TITIK BUTA DALAM SISTEM IMUN
Tak terasa kita akan mendekati akhir tahun 2020 dan kita masih berjuang keluar dari masa pandemi ini. Bersama kita berjuang keluar dari masa sulit ini. Fokus yang ada dalam pikiran kita adalah bagaimana kita harus menjaga imunitas kita masing - masing. Karena tanpa kita sadari tubuh kita selalu dikelilingi oleh berbagai hal yang mengandung penyakit baik ringan maupun berbahaya.
Sistem imun adalah sel-sel dan banyak struktur biologis lainnya yang bertanggung jawab atas imunitas. Sedangkan Imunitas adalah pertahanan pada organisme untuk melindungi tubuh dari pengaruh biologis luar dengan mengenali dan membunuh patogen.
Tubuh manusia pada dasarnya memiliki suatu sistem imun untuk melawan virus dan bakteri yang menyebabkan suatu penyakit ataupun infeksi. Dan untuk merawat sistem imun, seseorang harus memahami kekuatannya terlebih dulu....mengapa? Karena sistem imun memiliki titik buta. Apa itu titik buta? , yang artinya respon imun tidak dapat mengenal virus ataupun kuman tertentu.
Ada hal-hal yang dapat melemahkan sistem imunitas atau daya tahan tubuh manusia yaitu : 1. Penuaan 2. Penyakit 3. Obat - obat tertentu Oleh karena itu sistem imunitas memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan imunitas tubuh harus kita jaga dengan baik agar tidak mudah terserang penyakit, terutama di masa-masa seperti sekarang dengan mewabahnya virus corona. Dengan demikian menerapkan pola hidup sehat merupakan langkah terbaik dalam menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh serta memastikan pertahanan tubuh kita dapat melawan virus-virus asing.
Adapun langkah-langkah untuk menjaga sistem imunitas atau daya tahan tubuh:
- Konsumsi makanan bergizi dan tinggi serat.
- Olah raga rutin.
- Kelola stres dengan baik atau hindari stres.
- Hindari rokok dan alkohol.
- Konsumsi suplemen penunjang daya tahan tubuh.
- Gunakan masker.
- Cuci tangan secara teratur.
- Jaga jarak.
- Hindari daerah yang sudah atau berpotensi menjadi lokasi penyebaran virus.
- Bawa hand sanitizer.
0 Komentar